深秋已至，天气转凉，早晚温差大，社工心系社区长者的身体健康情况，同时，结合第七届广州市社会组织公益创投项目——“芯“连心齐聚力-高龄慢病长者立体服务计划，11月18日下午，山顶长者饭堂为社区长者们举办“如何预防冬季流感”养生下午茶活动，在大家的热情参与中，活动圆满结束。

社工和长者们的合照

活动开始，金鹏社工向长者简单介绍了活动的流程及活动期间应该遵守的规则。接下来，社工为长者们讲解“如何预防冬季流感”的具体内容。

1、老年人该如何预防流感之起居。老年人应尽量少去拥挤的公众场所,多饮白开水。居室每日开窗换气数次,保持空气清新。

2、老年人该如何预防流感之运动。持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法。

3、老年人该如何预防流感之饮食。喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。

4、建议长者们到社区医院接种流感疫苗。

社工教长者们做手指操

讲解完预定流感的内容，社工进行有奖问答环节，长者们都积极回答问题，社工为回答正确的长者们颁发小礼物。接着社工教长者们做健康手指操——“十巧手”，长者们积极动动手指做操，在做操过程中，长者们觉得这个操很容易记住，动动手指对全身血液循环很有帮助，表示回家后也要每天接着做手指操，还有长者请社工帮忙下载手指操视频，说回家每天照着视频做。

社工为长者们讲解如何预防冬季流感

社工帮长者下载手指操视频

在最后，社工邀请长者们分享对这次活动的感受，长者都表示因为疫情让大家减少了相聚畅聊的时光，希望疫情快快结束，长者饭堂可以有更多的关注长者们健康的活动退出，丰富他们的养老生活。长者们很感谢社工心里想着他们，关心他们的冷暖，在长者们对社工工作的称赞声中活动步入了尾声，社工收集了长者们对本次活动的意见后结束活动。